Il est parfois bienvenu, ou même judicieux, de prendre du temps uniquement pour soi. Cela permet de se reconnecter à soi, de faire le point, de chercher la réponse à certaines questions. J’ai décidé de vous présenter mon expérience personnelle de retraite spirituelle afin d’aborder ce sujet. Je nomme cette expérience « retraite spirituelle« , mais bien … Lire la suite

Pourquoi et comment remercier la vie de ce qu’elle nous apporte ? Nous connaissons la gratitude comme le sentiment de reconnaissance lorsque quelqu’un nous aide ou nous rend service.  Mais la gratitude peut également être éprouvée de manière plus globale, et c’est cet aspect-là que je souhaite évoquer.  Quelques soit nos croyances (en une divinité, … Lire la suite

Envie de vivre dans un logement plus aéré ? De vous sentir plus léger émotionnellement ? Tri et allégement d’intérieurs sont une piste! Il y a déjà quelques temps, Marie Kondo et son livre « La magie du rangement» faisaient un tabac.  J’ai apprécié certains aspects de sa méthode, sans toutefois chercher à aller aussi … Lire la suite

Méditer est un acte à la portée de tous permettant de retrouver la sérénité et le mieux-être. La méditation favorise la concentration, diminue les angoisses et régule les émotions. Elle améliore le système respiratoire et la circulation sanguine, ainsi que l’immunité.  La méditation est également un bon moyen pour évacuer le stress accumulé et les tensions … Lire la suite

Nous connaissons tous la signification des mots « présent », « ici » ou encore de « maintenant ». Mais comment vivre le moment présent peut-il nous aider à améliorer notre vie au quotidien ? Bien souvent, nous pensons à notre passé, avec nostalgie ou parfois avec regret. Ou au contraire nous réfléchissons à ce … Lire la suite