Dans mon article sur le blues hivernal, j’ai évoqué le principe de la bucket list. Je pense qu’il est intéressant de revenir dessus un peu plus longuement. D’autant plus que Nouvel An a peut-être amené la question de nouvelles bonnes résolutions. La bucket list peut amener bien plus qu’une résolution qui ne sera probablement pas … Lire la suite
Comme je vous l’ai promis dans l’article sur la zone de confort, voici une série d’idées de défis possibles afin d’expérimenter comment en sortir. Bien entendu, il s’agit uniquement de vous donner de l’inspiration. Adaptez ces défis à vous, à ce qui vous tente mais que vous n’avez pas encore osé. Et surtout allez à … Lire la suite
Qu’est-ce que la zone de confort et comment en faire une force dans notre développement personnel ? La zone de confort est l’ensemble d’habitudes dans lesquelles nous sommes à l’aise. Ces situations qui ne génèrent aucun stress pour nous. Cela peut être par exemple le trajet pour aller au travail, parler devant ses amis, etc. … Lire la suite
Jouez-vous à la roue du hasard, ce jeu revisité de multiples façons, qui permet parfois de gagner des prix intéressants ? La roue dont je vous parle aujourd’hui vous rendra de toute manière gagnant ! La roue de la vie est un outil très utile afin de faire le point sur votre situation. Elle permet … Lire la suite
Il est parfois bienvenu, ou même judicieux, de prendre du temps uniquement pour soi. Cela permet de se reconnecter à soi, de faire le point, de chercher la réponse à certaines questions. J’ai décidé de vous présenter mon expérience personnelle de retraite spirituelle afin d’aborder ce sujet. Je nomme cette expérience « retraite spirituelle« , mais bien … Lire la suite
Pourquoi et comment remercier la vie de ce qu’elle nous apporte ? Nous connaissons la gratitude comme le sentiment de reconnaissance lorsque quelqu’un nous aide ou nous rend service. Mais la gratitude peut également être éprouvée de manière plus globale, et c’est cet aspect-là que je souhaite évoquer. Quelques soit nos croyances (en une divinité, … Lire la suite
Envie de vivre dans un logement plus aéré ? De vous sentir plus léger émotionnellement ? Tri et allégement d’intérieurs sont une piste! Il y a déjà quelques temps, Marie Kondo et son livre « La magie du rangement» faisaient un tabac. J’ai apprécié certains aspects de sa méthode, sans toutefois chercher à aller aussi … Lire la suite
Méditer est un acte à la portée de tous permettant de retrouver la sérénité et le mieux-être. La méditation favorise la concentration, diminue les angoisses et régule les émotions. Elle améliore le système respiratoire et la circulation sanguine, ainsi que l’immunité. La méditation est également un bon moyen pour évacuer le stress accumulé et les tensions … Lire la suite
Nous connaissons tous la signification des mots « présent », « ici » ou encore de « maintenant ». Mais comment vivre le moment présent peut-il nous aider à améliorer notre vie au quotidien ? Bien souvent, nous pensons à notre passé, avec nostalgie ou parfois avec regret. Ou au contraire nous réfléchissons à ce … Lire la suite